酢ダイエットでやせた!高血圧改善にも効果!方法は?口コミと評判!レシピは?

本日、「主治医が見つかる診療所」では、

以前から身体を柔らかくして、健康に効果があると言われていた

酢のダイエット効果に注目した内容が放送されます。

そこで、今回は、「酢ダイエットでやせた!高血圧改善にも効果!

酢ダイエットの方法は?口コミと評判!レシピは?」

の内容でレポートします。

★酢の効果

酢のダイエット効果

には身体の新陳代謝を高め、糖質や脂質の消費を促すので、

内蔵脂肪を減少させたりするダイエット効果があります。

の専業メーカーであるミツカンでは、

食酢を3ヶ月にわたって毎日15mL(大さじ1杯)ずつ取るだけで、

体重、腹囲、BMIともに

下がったという実験結果を公表しています。

酢にはダイエット効果ばかりでなく、

ほかにも美肌効果や冷え性の改善、便秘解消など

女性にとっては、うれしい働きがたくさんあります。

酢の高血圧改善効果

酢は、女性ばかりにうれしい効果ばかりでなく、

高血圧になやむ中高年以上の男性にも朗報です。

酢の主成分である酢酸が細胞に吸収されると、

アデノシンという物質が発生します。

このアデノシンは、血管の壁に働きかけて血管を拡張させます。

血管が拡張すれば血液は流れやすくなるので、

当然血圧も下がります。

高血圧自力改善中の管理人にはとても嬉しい効果です。

高血圧自力改善方法についてはこちらからどうぞ!!

▶高血圧自力改善達成のためのお薦めフローチャート

ただし、酢の効果には持続性がないのです。

酢をやめるとすぐに元にもどってしまうのです。

ですから、1日あたり大さじ1杯でもいいので

酢を毎日飲み続けるだけでも

高血圧改善効果は持続していくそうです。

★酢のダイエット方法

酢のダイエット方法とても簡単です。

管理人は、今までたくさんのダイエットにトライしてきましたが、

酢のダイエットほど簡単なものはないですね。

テレビ番組で話題にもなった

管理人が過去に行ってきたダイエットです。

興味があるダイエットがあればぜひご覧下さい

▶まいたけダイエットレシピ

▶乳酸キャベツダイエット

▶舞茸ダイエットレシピ

▶焼き梅干しダイエット

▶スープダイエット3つの効果

酢のダイエット方法は、

1日に15から30ml(大さじ1~2杯)の酢を飲むだけです。

酢の種類には、特にこだわる必要はありません。

酢(大さじ1~2杯)になら問題なく飲めますよね。

飲むことにこだわらくても、きゅうりの酢漬けなどを

毎食たべれば、それだけでも十分かもしれません。

但し、酢を原液で飲むと食道や胃に負担がかかるので、

水や炭酸水などで10倍程度に薄めて飲みます。

はちみつを加えるとさらに飲みやすくなります。

食前に酢を飲むと胃に負担をかけるので、食後がおススメです。

ぜひ、習慣化してダイエット効果に繋げましょう。

★酢ダイエットの口コミと評判

酢ダイエットの方法がとても簡単なことで

成功・実験中の口コミはありましたが

失敗の口コミはみあたりませんでした。

<成功の口コミ>

  • 30代女性
  • この間、コンビニでレモン酢を飲むといいという本を買いました。
  • ビンに氷砂糖を入れ、レモンを1cm幅に切ったスライスを入れ、  酢を加えて、レンジで500wで40秒チンし、冷蔵庫で12時間冷やす。
  • ♪大さじ1杯につき、2、3倍の水または、湯で割ってそれを飲む。
  • 体重減ってきました
  • 40代女性
  • 飲みやすさを重視して、リンゴ酢を毎日摂取しています。
  • 便秘が解消され、食欲が抑えられるようになりました。
  • 体重の大きな変化はまだありませんが、長く続けていけそうです!
  • 50代男性
  • 妻からすすめられて市販されているお酢を数種類購入。
  • 毎日味を変えながら続けています。
  • 1ヶ月で6kgも痩せたので効果はあると思います!」

<実験中の口コミ>

  • 60代女性
  • 友人からブドウ酢頂きました
  • いい機会なのでお酢ダイエット始めます
  • 50代女性
  • あまりにも夏バテが酷いので、
  • お酢を飲んでみることにしました。
  • 30代女性
  • スーパーで安かったミ○カンの『リンゴ酢』を買いました。
  • 毎日15mlを水で薄めて飲みます。
  • 効果が楽しみです。

★酢ダイエットレシピ

酢を直接飲むのはどうも苦手という方も

けっこういらしゃいますね。

そんな方は、料理に取り入れると

美味しく、問題なしに酢をとることができます。

  • 酢しょうが
  • 酢たまねぎ
  • きゅうりのピクルス

などのレシピが、ダイエット効果が期待できそうです。

酢にしょうが、やたまねぎ、きゅうりを加えるわけですから

酢と野菜のもつ効果がダブルで発揮されますので

ダイエット効果が倍増する気がします。(笑)

管理人のつくった「きゅうりピクルスレシピ」

こちらからどうぞ!!

力高血圧改善に『酢ときゅうり(ピクルス)』の効果を

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★まとめ

以上が、「酢ダイエットでやせた!高血圧改善にも効果!

ダイエット方法は?口コミと評判!レシピは?」の内容でした。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

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